目標をもって日々努力をするのはとても大事です。せっかくを目標を立てたのに、成果があがらなかったり、やる気が起きないことがあるんじゃないでしょうか。

迷った時は見直そう！目標設定のコツ

そういうときは、今一度設定した目標を見直してみましょう。

こんな目標設定はダメ

このような目標ではうまく成果に結びつきません。

ざっくりとしておおまかな目標は立ててもうまくいきません。上記の「英語を勉強する」を例に考えてみましょう。

「英語を勉強する」

さあ、あなたなら何をしますか・・・ぱっとでてこないですよね。英単語を覚えるのか、文法を覚えるのか。はたまたリスニングをするのか。

ひとくちに英語の勉強といってもさまざまです。この、なにをしていいかわからない目標だと人は行動できないのです。

具体的な行動が思いつく目標を立てるようにしましょう。再び「英語を勉強する」を例にとってみます。

上記のような目標からなにをすればいいか想像つきますか？想像というかズバリ行動そのものが書いてありますね。そうなのです、具体的な行動に移せるのが重要なのです。

「英単語を覚える」だとどれくらい英単語を覚えればいいのかぼんやりとしてしまいます。

「英単語を5つ覚える」のほうがより何をしたらいいかイメージがつきやすくなりますよね。このように目標は数字を交えてより具体的にしましょう。

だいぶ英語の勉強でなにをすればいいかわかってきました。これだけでも英語の勉強のイメージがつき、実際に勉強に取り組めそうですね。

ですが、これだとなかなか習慣化するのが難しいです。

「そうだ、英単語を5つ覚えるんだった。あとでやろう・・・」
「英作文を3つ作るんだった。いまはちょっと疲れてるからあとでやろう・・」

と、このように先延ばししてしまうのです。これを解決する方法はあるのでしょうか。

「時間」と「場所」を明確にするとより行動しやすくなります。

例えば、

時間と場所を決めると自然とスケジュールを立てられるようになり、より行動に移しやすくなりますし、これを繰り返すことで習慣化もできます。

目標設定をするうえで大事なのは

上記を意識すると、だらだら先延ばししたり挫折しない目標を設定するようになれます。